A javulás útján

Mióta megtörtént a diagnózis, beszereztem a sarokemelőt azonnal megváltozott az életminőségem. Nem hittem volna, hogy 500 Ft beruházással mind ez valóra válik. Nem hogy a sarkam fájdalma enyhült, mondhatnám eltűnt, de a derékfájdalmam is elillant. Szombaton voltam talpbetétet csináltatni, megnyugtattak, hogy nem lesz itt probléma, át fogom vészelni ezt a túrát. Ha visszajöttünk, az után lesz a kontroll és megnézzük mennyit javult a lábam. Ha sokat változott újabb betét készül és így tovább, majd a végeredmény egy jól működő láb mire nyugger leszek.

A helyes válasz..

A heti kvíz kérdésünk helyes válasza: túlterhelés. Sarokcsont gyulladás.

Bocs, hogy saját problémákról firkálok e virtuális üzenőfalra, de tanulságul is szeretném állítani mások számára. Amikor eljön már az az idő, mikor kezedben a nevezésed, lefoglalod a repülőjegyed és elővételben a vasúti helyed... már sok a veszíteni valód. Persze azért az egészség mindennél fontosabb és van az a pont, amikor az ésszerűség már azt mondja "add fel!", akkor meg kell hozni a fájdalmas döntést.

Most szerencsére csak gyógyszeres kezelésről van szó, kiegészítve egy speciális talpbetéttel és sarokemelővel. Két hét múlva újra doki, ha van fájdalom, akkor injekciós kezelés, legrosszabb esetben operáció... és a túra törlése. Optimista vagyok, így ezek az opciók számomra nem járható utak, így két hét múlva rendben kell lennem.

Az e heti kvíz kérdés..

Hogy mi az e heti kvíz kérdés? Miért fáj a sarkam?!

A leggyakoribb, sarokfájdalmat okozó problémák:

Túlterhelés. A legtöbb sarokfájdalom a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag betegsége, a plantaris fasciitis. Ez a szerkezeti betegség abból ered, hogy ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak és inainak, valamint a láb boltozatának a fenntartásában. Túlterhelés következtében azonban a normális 2-4 mm vastagságúról akár 6-10 milliméternyire is vastagodhat, ahogyan ezt az ultrahang- és az MRI-vizsgálatok is bizonyítják. A kór legjellemzőbb tünete, hogy reggel, talpra álláskor már jelentkezik a fájdalom, ám később mintegy ”bejáratódik”, vagyis mérséklődik és csak hosszú álldogálás vagy lépcsőzés során rosszabbodik. (Itt tartok. Persze nem egy okos dolog az önorvoslás, valamint a weben való kutakodás, de tájékozódni azért lehet)

Egyes talpbetétek, sarokemelők tehermentesíthetik a plantaris fascia feszülését, ezáltal a fájdalmat. Enyhébb esetekben, vagy első terápiaként jön szóba. 1-2 hétig pihentetés mellett szóba jöhet egy nemszteroidos gyulladáscsökkentő gyógyszeres terápia is, ha nem enyhülnek a panaszok. Elhúzódó eseteknél - ha nincs ellenjavallat - helyileg beadott szteroidinjekció 2-3 alkalommal ismételve hosszabb időre csökkentheti a tüneteket. Ez az eljárás a mellékhatások miatt ritkán ismételhető. A konzervatív terápiák között elsősorban a terápiás röntgenbesugárzásnak van még időnként jó eredménye. Konzervatív terápiára nem reagáló súlyos eseteknél a műtét is szóba jöhet. Minimális beavatkozással a fascia leválasztható a sarokcsont tapadásáról, amely a panaszok lényeges csökkenését eredményezheti.

Ütődés. Különösen tinédzsereknél (azt hiszem elmúltak már ezek az évek) gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom. Ebben a korban ugyanis még nem teljesen kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Ehhez hozzájárulnak a túl lapos és kidolgozatlan talpú papucsok, a flipflopok, valamint a túl korán kezdett magassarkú-hordás is (ez kimaradt az életemből)

Sarkantyú. Csontkinövések nyomás hatására a test azon pontjain alakulnak ki, ahol a csont(ok) dörzsöli(k) az izmo(ka)t, a folyamatos nyomás, dörzsölés hatására pedig gyulladás, fájdalom jelentkezik. A sarok sarkantyú két helyen jöhet létre: a lábszárizom ínjának eredésénél, valamint a talpi részen. Okozhatja a túlsúly, a lábfej tartós megerőltetése, vagy a nem megfelelő lábbeli viselése.

Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/9152/a-sarokfajdalom-okai-es-kezelese